Tief einatmen, ausatmen. Mittlerweile wissen wir alle, dass Meditation eine immense Ressource für uns alle ist um sich zu zentrieren, Ruhe zu schöpfen und uns mit unseren Körper-Gefühlen und unserer Präsenz zu verbinden. Daher sollten wir sehr früh im Leben damit beginnen diese Räume purer Gegenwart zu kultivieren. Glücklicherweise entwickelt sich die Welt weiter und immer mehr Schulen, Lehrer und Institutionen integrieren Meditation in ihre Programmplanung.
Eine Grundschule in Baltimore nutzt Meditation anstelle von Bestrafung. Wie die Schule sagt, haben die Programme dazu beigetragen Problemverhalten zu verringern und mehr Friedlichkeit, Konzentration und Freude in die Klasse zu bringen. Zahlreiche Studien beweisen den tiefgehenden Einfluss den Meditation auf unser Gehirn hat: sie verringert unseren Stress, unsere Anspannung, öffnet Wege zum Lernen und Empfangen, und macht uns zentrierter und friedvoller. Diese Nachricht ist wie ein Atemzug frischer Luft und erfüllt uns mit einem Gefühl von Hoffnung und Möglichkeit. Die Evolution vollzieht sich, und das tiefgehend an den Wurzeln dieser Welt – nährt den Boden und die jungen Seelen durch Meditation mit echter Liebe.
