Chères amies, chers amis,
Je me permets de vous envoyer un petit rappel. Parce que ce sujet est sur toutes les lèvres… et parce que, dans un monde où tout va si vite, où la guerre fait rage et où l’incertitude règne souvent dans nos esprits, nous ne savons souvent plus où porter notre attention. Quelle meilleure invitation que celle de prendre du temps pour soi, maintenant, et de revenir complètement à soi-même !
Mettons nos téléphones et les distractions de côté, et utilisons ce temps si précieux pour redécouvrir ce joyau unique et précieux que nous sommes !
Retrouver la présence
Comment échapper aux distractions ? Comment ressentir la paix dans nos cœurs, même lorsque tout s’agite autour de nous ? Une éthologue m’a raconté qu’elle était malmenée par des chimpanzés lorsqu’elle n’était pas pleinement présente. Une amie m’a parlé de ses expériences avec des chevaux de Przewalski : chaque fois que ses pensées s’égaraient, les chevaux s’enfuyaient au galop. J’ai moi-même vécu un moment où un chevreuil s’est approché de moi à quelques mètres, alors que j’étais totalement ancrée dans ma présence.
La présence est notre bien le plus précieux.
Présence dans l’Être, avec la nature, avec nos semblables,
avec nos pensées – et dans la connexion avec le Ciel et la Terre.
Comment rester présents ?
Il existe des moyens très simples de revenir à notre présence, ici et maintenant.
- Respirer consciemment, prier, méditer, contempler
- Boire de l’eau pure et manger des aliments issus de sols sains
- Observer la faune et la flore
- Se connecter à un arbre
- Faire un body scan et porter attention à l’intérieur de nos mains
- Ressentir et exprimer de la gratitude
- Bénir notre environnement
- Prendre du temps pour soi…
- Chanter un mantra… Et bien plus encore !
Nous avons tous de merveilleux outils, mais nous les oublions parfois dans l’agitation du quotidien. L’invitation est grande ! Arrivons dans notre ÊTRE dès maintenant, et créons à partir de cet endroit le monde dont nous rêvons.
« Nous sommes ceux que nous attendions. »
Cordialement,
Votre Coco***
